名古屋バレエ&エクササイズ　アラベスク

オンライン・バレエ概要

１週間単位でLINEやメールアドレスに１日1回動画が届きます。

通常クラスのレッスンをより理解したい。
お家でバレエを練習したい。
自分のペースでレッスンをしたい。

幅広く色々な方におすすめです。未経験～経験者までどなたでもご自由に受講できます。
詳しくは、お気軽にお問い合わせください。

フロアエクササイズの様子です。
フロアエクササイズでは、ストレッチやバレエに使う筋力(インナーマッスル)を養います。
まず、体をほぐしバレエを行う準備をします。

バーレッスンの様子です。
バーを使って、体を支えながらレッスンします。バーにつかまることで身体の安定を保ちつつ、自分の身体がどの程度動くのかを見極めることで、正しい姿勢や動作が身に付くのです。
センターレッスンでは、バレエの基本的な動きを取り入れたエクササイズを行います。
腕の動きやバランス感覚を意識して、楽しくエクササイズをしましょう！

ポワントレッスンの様子です。

ヴァリエーションの振り付けの様子です。

※お家でできる範囲の内容にアレンジしてあります。カウントや身体の使い方について説明もあります。

動画のサンプルは以下よりご確認ください

月曜日	フロアエクササイズ（2種類）バーレッスン。〈プリエ、タンジュ(スロー、ミディアム)〉
火曜日	バーレッスン。〈ジュッテ(スロー、ミディアム、クイック)、ロンデ・ジャンプ・ア・テール〉
水曜日	バーレッスン。〈フォンジュ、アンレール、プチバットマン、アダージョ、グランバットマン〉
木曜日	センターレッスン。〈アダージョ、タンジュ、ワルツ、アレグロ〉
金曜日	ポワントレッスン。
土曜日	ヴァリエーション(前編)
日曜日	ヴァリエーション(後編)